昨天上課第一次雕挺舉🏋️‍♀️ 當我正想要問教練為什麼我每次練完挺舉手肘裡面會痠😵 他就直接先說...

想學舉重的朋友 爆發力在台北和桃園有開基礎班呦！ （什麼時候來新竹開啦～😜😜😜） 舉重劉藍 We...

很開心這次接收到 @trueterral的挑戰！🤩 我本身胃不太好😣 一吃到不好的油、精緻碳水容...

#懶人蔬食譜：香椿炒花椰菜飯  我從小愛吃米飯，上飯館總是愛點炒飯😋 但開始健身之後就很少點炒...

我們平常看到的before and after都是變瘦的結果🤩 但我今天要分享我現況變胖的結果😳😳...

懶女人承認我以前都不怎麼敷臉🥴 覺得要有15分鐘什麼事都不能做很浪費時間😅😅😅 但後來發現肌膚乾...

忽然發現今天是八月第一次在力量學校上課 身體果然很容易縮回舒適圈🥴 太就沒來又忘記那個悶熱感🥵🥵...

這個月來體驗一直想試的水飛梭！🤩 先說明一下水飛梭不是雷射喔～😯 很多人（包括我）常常把它跟飛梭...

花東真的是素食天堂啊！😇 Google map 一查就有超多跳出來🤩 出去玩我最喜歡吃素食早餐店...

我剛開始重訓時 常常煩惱出去玩訓練和飲食怎麼辦😣😣😣 尤其是超過三天的旅行🏖 我容易焦慮自己變...